Primer paso para una belleza radiante

Primer paso para una belleza radiante:
limpieza facial!

Cuidar la piel de tu cara y cuello es una prioridad para mantener tu belleza y juventud. Alimentarse de manera saludable, tomar abundante agua y tener los cuidados necesarios, ayudará a conservar tu piel saludable. Como parte de estos cuidados puedes implementar en tu rutina diaria algunas acciones sencillas para la limpieza facial.

Sigue estos pasos para realizarla y tu rostro lucirá siempre radiante:

Tipo de piel

Recuerda que tu piel está compuesta por tres capas: la más superficial es la epidermis, formada por células muertas y células en crecimiento; la dermis por vasos sanguíneos y nervios y la hipodermis donde se encuentra el tejido graso.
En los hombres, la acción de la testosterona hace que la piel sea más gruesa pero también puede ser más grasa.
Determina tu tipo de piel, de esto depende qué productos irán mejor para la correcta limpieza facial, maquillaje, protección o hidratación después de afeitar.
Recuerda que hay cuatro tipos de piel sana: normal, grasa, seca y mixta.
La acción limpiadora favorece el recambio de la epidermis, eliminando la grasa y desechos que se acumulan por acción de la contaminación.
La exfoliación, que es una limpieza más profunda, permite retirar

El jabón y la frecuencia

Existen jabones indicados para cada tipo de piel. Elige el que se acomode a la tuya para la limpieza facial.
Si tienes algún problema específico, como acné o dermatitis, tu dermatólogo te recomendará un jabón especial.
Los jabones neutros para el cuerpo pueden ser usados con seguridad en tu cara, cualquiera sea tu tipo de piel.
La limpieza facial debe realizarse dos veces al día. En la noche es muy importante para retirar el maquillaje y la suciedad acumulada.
Recuerda que la contaminación y los restos de maquillaje pueden acelerar el envejecimiento de tu piel.
La exfoliación se recomienda una vez a la semana y según tu tipo de piel. Si es grasa o mixta puedes realizarla hasta dos veces a la semana.
En el caso de los hombres, algunas cremas de afeitar pueden contener suavizantes para ablandar la barba, lo que evitará que se lastime.

La Técnica

Para iniciar la limpieza facial, moja tu cara con agua, aplica el jabón en la palma de las manos y luego aplícalo en la cara con suaves movimientos circulares. Recuerda hacerlo en todas las zonas de la cara y del cuello.
Retira el jabón con abundante agua. Opta por el agua fría que permite que los poros se cierren y se active la circulación sanguínea.
Si vas a realizar una exfoliación, usa productos especiales para ello, que tienen una consistencia como de arenilla. Evita usarlo en los párpados.
Seca tu cara con toques suaves, así evitas lastimar la piel.
En el caso de los hombres, puedes utilizar una loción para después de la afeitada, que cerrará los poros y disminuirá la irritación.

¿Protector solar? ¡Sin duda!
Puedes no utilizar productos adicionales, pero el protector solar es obligatorio

Escoge un protector tipo gel si tienes piel grasa. Se absorbe muy rápido y no deja sensación grasa.
Aplícalo por lo menos tres veces al día. Recuerda que las luces blancas permanentes también causan foto envejecimiento.

¡Recuerda que la limpieza facial está al alcance de tus manos!

JANETH CARRILLO FRANCO
Médica y Doctora en salud pública de la Universidad Nacional de Colombia
RM 51839957

Referencias:

González, E., Errasti, T., & Guerra, A. (2017). Envejecimiento cutáneo: causas y tratamiento. Más dermatología, 29, 4 - 12.
Kern, D., Namkoong, J., Riggs, M., Cook, B., Draelos, Z., & Knaggs, H. (2017). A Novel Device for Skin Type-based Treatment while Cleansing.
Journal of investigative dermatology, 137(10), 312 - 314.
Mora, M., Olivares, A., González, T., & Castro, I. (2010). El sol ¿enemigo de nuestra piel? Medisan, 14(6).

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